Mandag: 20 min sykling + 10 min balansebrett
Tirsdag: 20 min sykling før jobb + 25 min på kvelden
Onsdag: 20 min sykling før jobb
Torsdag: 30 min sykling før jobb + 50 min gårtur og 20 min jogging etter jobb
fredag: 20 min sykling før jobb
Lørdag: Fri
Søndag: 30 min sykling inne + 1 times rolig gåtur
0 kommentarer:
Legg inn en kommentar