Mandag: 30 min på tredemølla i sverige ( 5.25 km og 400 kalorier)
Tirsdag:20 min sykling
Onsdag: 1 time sykling inne før jobb (19 km) + 20 min krønsj styrke med exerto og 20 min sykling
Torsdag: 30 min sykling før jobb + 30 min Wii active + 30 min sykling (og litt Wii active med Vetle)
Fredag: 20 min sykling
Lørdag: 1 time gåtur (50 min gå/10 min jogging i oslos gater kl 7.30) + 15 min styrke
Søndag: kl 7 - 30 min jogging - Vetle sov lenger + 30 min sykling inne på Hamar
0 kommentarer:
Legg inn en kommentar