(På fjelltoppen på Skrova - lofoten)
Mandag: 40 min sykling inne før jobb + 60 min på ettermiddagen
Tirsdag: 20 min sykling inne før jobb + 1 time zumba på actic + 20 min sykling inne
Onsdag: 20 min sykling hjemme og 25 min joggetur på skrova
Torsdag: 45 min halv fjelltur på skrova og 15 min jogg + 30 min gåtur + 1 times gåtur på kvelden
Fredag: 15 min gåtur og 30 min jogg før frokost og 1 times gåtur på ettermiddagen
Lørdag: 30 min joggetur før frokost + 1 times fjelltur på ettermiddagen
Søndag: 5 min gå og 30 min jogging før frokost og 1 time fjelltur på skrova etter frokost (ny sportsklokke viste 8.07 km, 11055 step, 463 kalorier - da sto den på walk, vet ikke hvor riktig det ble - må se litt på innstillingene) også enda 1 times fjelltur på skrova
0 kommentarer:
Legg inn en kommentar