Uke 4

Mandag: 1 time Funktional moves på actic

Tirsdag: 40 min sykling inne

Onsdag: 20 min gå på tredemølla (6 km/t) + 1 time step/styrke i sal på actic + snømåking

Torsdag: 30 min sykkel og 75 min yoga på actic + snømåking

Fredag: 20 min sykling + 30 min sykling

Lørdag: 1 t 25 min langrenn (Gåsbu-steinfjellhytta - rundt 12 km)

Søndag: 30 min + vært på budor og kjørt snowboard.

Mandag: Lasagne med salat til 6 stk

Tirsdag: Kylling i peanøttsaus med grønnsaker

Onsdag: Krydret laksefileet med brokkoli

Torsdag: Kassler koteletter i fløtesaus med gulrøtter, rosenkål, potet/kålrotmos + fullkornsmakaronistuing til 5 stk

Fredag: Kjøpte Sushi

Lørdag: Salat med hjemmelaget pizza

Søndag: Ribbe med rosenkål, gulrøtter